大自然瑜伽

閉上雙眼,用心聆聽,聽那有致的海浪聲,時而高漲,時而低沉。那些海浪的律動慰藉這片土地和人們的緊張。經過一個學年的勞碌,跟著緊密行程跑的虛脫,你有沒有停下來、靜一靜的念頭?pat daughter

香港這片土地本來就是大自然給我們的禮物,這個城市擁抱著大海,獲得了太平洋的祝福。我們不難在香港發現一個合適作大自然瑜伽的地方,讓我們享受那無盡、令人回味的海浪聲。在這個暑假,自然遊樂冀望透過「大自然瑜伽」,帶動小朋友與家人在海傍享受做瑜伽的樂趣,獲得這個難忘獨特的體驗。

每個家長都希望培養孩子逆境自強;然而,當小朋友的時間表排滿著補習班和課外活動,時間用了來鍛鍊技能,還有沒有足夠的空間滋養心靈呢? 自然遊樂深信每個人都有對抗逆境的潛能。要發動這種潛能,相信可以通過瑜伽和靜坐,將身心連為一體,讓我們尋回自我,令心靈更為強大。總使未能一下子達致這種身心舒泰的狀態,但只要有開始,一步步鍛練,我們的思緒是可以逐漸清晰起來。

做完瑜伽,身體肌肉全然放鬆,心境會變得澄明,你會發現心靈處於學習和創作的最佳狀態。這種平和的境界會淘空你的煩惱,意念和點子會如流水般源源不絕地湧入。你無需刻意努力想像,一切都來得自然,神奇而不著痕跡。自然遊樂冀望透過大自然瑜伽」的體驗,釋放大小朋友的創作天賦。在瑜伽運動後會有一節創作時間,我們帶領參加者透過畫作,抒發個人的所思所想,激發創作思維。

(以上的繪畫分別是7歲和5歲兒童,於瑜伽運動後的作品)

透過大自然瑜伽,自然遊樂冀望大小朋友在大自然的環境,重整個人身心靈、學習呼吸放鬆、啟發創意、建立家庭親子互信。導師會教授個人及親子瑜伽動作,鍛練身體及手腳協調,同時提升腦能力。

WILDLIFE spider copy

yoga plays 2017 Fall

 

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